Je innerlijke thermostaat activeren: zo houd je de kachel nog even uit
Gas is duur. En daarom zoeken we allemaal manieren om onszelf warm te houden. Je kan misschien de gasprijzen niet beïnvloeden, maar je innerlijke thermosstaat kun je absoluut activeren. En neem van mij aan: ik was echt een koukleum. In deze blog geef ik je tips die zijn gekoppeld aan bewegen, ayurveda en pranayama. Yogatools […]
Prikkelen is het ontprikkelen van je zintuigen
Wat zegt ze nou? Prikkelen is het ontprikkelen van je zintuigen. Laat mij dat even uitleggen. We zijn namelijk ongelooflijk overprikkeld. De hele dag door krijgen we meldingen op onze telefoon, je kinderen willen van alles van je en ook op het werk doen ze een beroep op je. We staan aan. Door ons te […]
Intuïtief schrijven: schrijven in je vrije tijd
Wie mij al wat langer kent, weet dat voor mij yoga meer is dan alleen het doen van yogahoudingen. Yoga is een totaalpakket. Een pakket vol met handige tools om zo meer te kunnen leven in balans. En één van die tools is voor mij intuïtief schrijven. Ik vertel je er graag meer over! Schrijven […]
Zo maak je van jezelf prioriteit nummer 1
Als ik weet op het bed hang en ruim een uur op Instagram zit te scrollen, kom ik de volgende quote tegen: make yourself a priority. De woorden komen bij me binnen. Ik had kunnen wandelen, sporten, yoga nidra kunnen doen of een boek kunnen lezen. En in plaats daarvan deed ik een uur lang mijn […]
Midzomernacht: zo vier je het begin van de zomer
Midzomernacht wordt ook wel de zonnewende genoemd. Het is de dag dat we het begin van de zomer vieren. De dag met het meeste licht. Het is óók een dag die je mooi kunt vieren op een holistische wijze en samen met yogafilosofie. Hierover vertel ik je in deze blog meer. Ik schreef eerder ook […]
Yogaprops: dit heb je nodig als je begint met yoga
Yoga doen is simpel. Echt waar. Door regelmatig aan yoga te doen, zorg je ervoor dat je een duurzaam leven opbouwt. Duurzaam voor lichaam én geest. Voorwerpen om jouw yoga journey mee te ondersteunen zijn geen must. Maar zorgen er wel voor dat jouw yoga journey prettiger en dus duurzamer wordt. In deze blog vertel […]
Geef je yogaflow verdieping door middel van intuïtiekaarten
Yoga is een prachtige manier om van je hoofd naar je lichaam te zakken. Van een vol hoofd naar een hart gevuld met liefde. Om dit nog meer kracht bij te zetten of wanneer je meer verdieping in je yogaflow wilt ervaren, is het mooi om intuïtiekaarten te gebruiken. In deze blog vertel ik je […]
Review: de yogakleding van Spica
Yogakleding maken de yogadocent toch? Hoewel ik altijd zeg dat je ook gewoon yoga kan doen in je pyjama, is jezelf zo nu en dan verwennen met een prachtige yoga-outfit ontzettend fijn. Ik heb de yogakleding van Spica nu een paar weken uitgeprobeerd. En kleine spoiler: ik woon er bijna in. Tijd om jullie meer […]
5 veelgestelde vragen over mediteren
Niets zo fijn dan je yogamat uit rollen, plaatsnemen op je meditatiekussen en dan als een soort zenmaster in hogere sferen terechtkomen. Toch? Maar wanneer kan je nu eigenlijk het beste mediteren en wat zijn de voordelen? Waarom is het zo lastig? En is mediteren nu eigenlijk wel iets voor jou? In deze blog geef […]
Dit zijn de 5 voordelen van online yoga
Heb jij het al gezien? Je kan vanaf volgende week ook online yogalessen volgen bij De Online Yogajuf. Ik vind het een ontzettend fijne stap om wéér online les te gaan geven. Daar waar het ooit allemaal is begonnen. Zelf geloof ik namelijk écht in de kracht van online yogalessen. En ik laat jou hier […]
