365 dagen selfcare yoga

Leer yogatools voor het leven

Leer ontspannen
Yoga doen en yoga begrijpen
Kom tot rust

Pak de grip op jouw dagen terug

Diep leren ontspannen

  • Van yoga doen naar yoga begrijpen. Dat heeft tijd nodig.
  • Je leert je selfcare mentaliteit inzetten.
  • Voordat je helemaal overprikkeld bent, kan je op de rem trappen. Vandaag is het antwoord even ‘nee’ en ga ik ‘ja’ zeggen tegen mezelf.

Eerder aan de bel trekken

  • Je ontdekken sneller wat je nodig hebt. Je krijgt tools, waardoor je weet wat je kan doen.
  • De momenten van selfcare worden groter en frequenter.
  • Je voelt: “Het is prima, de wereld draait wel door.”

Elke dag een mooie dag

  • Het is zo zonde om te voelen dat je overstroomt raakt en je niet weet hoe je er uit moet komen.

  • Wanneer het leven een beetje z’n glans verliest en je op de automatische piloot maar door gaat. Pak de grip op jouw dagen terug met 365 selfcare yoga!

Kort opladen lukt nog, maar langdurige ontspanning...

  • Je tijd voelt schaars waardoor vertragen onmogelijk lijkt. Je voelt je gestresst, moe en/of futloos.
  • Tegen je kinderen ben je korter af dan je zou willen. En ook voor je partner ben je niet altijd zo aardig.
  • Je maakt je zorgen over je werk of bedrijf waardoor je slecht slaapt.
  • Je moet van alles, maar de tijd om voor jezelf te zorgen, schiet er bij in. Mogelijk met lichamelijke klachten tot gevolg.

365 dagen Selfcare Yoga

We weten allebei dat nieuwe gewoontes tijd kosten. 365 dagen Selfcare Yoga is een persoonlijk verdiepingsjaar door middel van yoga, mindfulness en meditatie.

Naast de gezamenlijke yogamomenten krijg je ook toegang tot interessante en leerzame webinars en video’ in een online leeromgeving. Denk aan thema’s als:

Yoga nidra

Ayurveda

Dagelijkse anatomie

Stresspreventie

Leren concentreren

Flexibiliteit vergroten

Yoga kan een mooi en vooral gezond onderdeel van jouw leven zijn. Om te werken aan je (mentale) gezondheid heb je tijd nodig. Langer dan een paar lesjes. Die tijd en momenten gaan we samen creëren! Gun jezelf 365 dagen Selfcare Yoga en ervaar hoeveel yoga je kan geven. Niet voor even, maar voor het hele leven!

Sit back & relax

Een jaar kan lang lijken. Gelukkig ga je al veel sneller effecten merken.

Uiteindelijk is je doel ook niet om na een jaar ‘klaar’ te zijn, maar om yoga op een fijne manier geïntegreerd te hebben in jouw leven.

Het enige dat jij hoeft te doen, is je matje klaarleggen. Er eens op te gaan zitten en tijdens de eerste les het allemaal op je af te laten komen. 

Easy like that!

Vind jouw manier om te leren ontspannen

Weer de leukste versie van jezelf worden.

Jezelf tijd gunnen om jezelf af en toe op nr. 1 te zetten.

Leer signalen (her)kennen van jouw lichaam.

Diep kunnen ontspannen. Overprikkeling voor zijn.

Je selfcare mentaliteit in je hele leven integreren.

Stap uit de ratrace. Maak betere keuzes vanuit rust.

Snel en eenvoudig meedoen..

Meld je aan via de website.

Volg direct een jaar lang online yogalessen, theorielessen en masterclasses van Laura Louise.

Integreer yoga blijvend in jouw leven.

Laura Louise als jouw yogadocent

+ 0
jaar gediplomeerd Hatha-, Yin- en Yoga Nidra yogadocent
+ 0
studie-uren binnen verschillende yogaopleidingen
+ 0
vrouwen mogen helpen blijvend te ontspannen
3

Gun jezelf dagelijks een selfcare moment

Ik begrijp dat je graag een opgeladen gevoel wil hebben. Omdat te ervaren, heb je tijd voor jezelf nodig om tot rust te komen. Alleen, vaak gun je jezelf dat selfcare moment niet. En dat frustreert. Je weet dat het goed voor je zou zijn….

Ik geloof dat als je goed voor jezelf zorgt, je ook beter voor anderen kan zorgen. Maar ik begrijp ook dat je je soms afvraagt: hoe dan? Dat is waarom ik yogalessen voor je heb klaarstaan in de Online

Yoga Cursus. Volg een lessen op jouw moment én iedere dinsdagavond live via Zoom. Volg een online proefles, rol je matje uit en ervaar hoe het je nieuwe energie geeft. Wil je meer?

Meld je dan aan voor de Online Yoga Cursus.

Laat het uitgebluste gevoel achter je. Kom opgeladen thuis in je eigen lijf met de selfcare yogalessen van De Online Yogajuf.