Leer yogatools
Online yoga voor mama's
Ben jij een moeder die zich constant opgejaagd voelt? Een eindeloze to-do lijst, drukke dagen vol verplichtingen, en zelden een moment voor jezelf? Het moederschap is prachtig, maar soms overweldigend, en het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in de zorg voor anderen. Maar wat als je een paar momenten per dag zou kunnen vinden om tot rust te komen, je geest te kalmeren en jezelf weer op te laden? Dat kan nu, met de 5 geleide meditaties van De Online Yogajuf.
Mijn missie? Meer ontspannen mama's
Online yogacursus: 365 dagen Selfcare Yoga
Het kost gemiddeld 66 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen. Door 365 dagen Selfcare Yoga te volgen, krijgen moeders de tijd en begeleiding om diepe ontspanning een vast onderdeel van hun dagelijkse routine te maken, met blijvende voordelen voor hun gezondheid.
Start vandaag met jouw online yoga voor mama’s reis.
Online meditatie en yoga:claim jouw me-time
Voel je dat je leven zijn glans verliest en je op de automatische piloot doorgaat? Met 365 Selfcare Yoga, online yoga voor mama’s, pak je de controle terug! Leer jezelf beter kennen, ontwikkel een selfcare mentaliteit en creëer vaker waardevolle momenten van zelfzorg. Zeg vandaag ‘ja’ tegen jezelf en ervaar hoe diep leren ontspannen je leven kan transformeren. Start nu en maak van elke dag een mooie dag!
Creëer meer tijd voor jou
Gratis meditatiereeks
Een gratis meditatiereeks in je mailbox. 5 meditatief. 5 dagen lang. Zodat je de voordelen van meditatie direct ervaart.
Meditatief schrijven
Pak je pen en pak direct ook de grip op jouw dagen terug. En word weer jezelf. Schrijven is dé manier om meer in het hier te komen.
365 dagen selfcare yoga
Krijgt concrete handvatten, zodat je weet wat je kunt doen om voor jezelf te zorgen. Voel de geruststelling dat de wereld wel doorgaat, terwijl jij bewust kiest voor je eigen welzijn.
Meer yoga-inspiratie?
Klankschalensessie: wat is soundhealing?
Yoga & thee: waarom zijn deze twee onlosmakelijk met elkaar verbonden?
Checklist voor (ont)spanning: heb ik meer rust nodig?
Het achtvoudige pad: yoga integreren in je dagelijkse leven
5 veelgestelde vragen over mediteren
Magic mantra’s: wat is de kracht van zingen tijdens je yogaflow?
Leer yogatools voor het leven
Leer en creëer je eigen yogaflow
In de online yogacursus voor mama’s 365 dagen Selfcare Yoga bieden we een rijke variëteit aan yogastijlen aan, waaronder Yin Yoga, Hatha Yoga, en Yoga Nidra, elk met unieke voordelen en toepassingen. Tijdens deze cursus ga je niet alleen yoga beoefenen, maar duik je ook dieper in het achtvoudige pad van yoga. Je leert waarom we yoga doen en waarom yoga-houdingen slechts één onderdeel zijn van het bredere yoga-pad. Ontdek hoe je intuïtieve yoga kunt integreren in je dagelijks leven en hoe je yoga kunt gebruiken om je welzijn te bevorderen op een manier die echt bij jou past.
- Zelfreflectie: Onderzoek je persoonlijke behoeften en doelen.
- Kies je stijl: Experimenteer met Yin, Hatha en Nidra.
- Stel je routine samen: Maak een dagelijkse of wekelijkse routine.
- Intuïtieve Yoga: Luister naar je lichaam en geest.
- Evaluatie: Pas je yogaflow regelmatig aan.
Door deze stappen te volgen, creëer je een gepersonaliseerde yogaflow die niet alleen effectief is, maar ook diep resoneert met jouw unieke behoeften en levensstijl.
