Zo maak je van jezelf prioriteit nummer 1 

Als ik weet op het bed hang en ruim een uur op Instagram zit te scrollen, kom ik de volgende quote tegen: make yourself a priority. De woorden komen bij me binnen. Ik had kunnen wandelen, sporten, yoga nidra kunnen doen of een boek kunnen lezen. En in plaats daarvan deed ik een uur lang mijn […]

Yogaprops: dit heb je nodig als je begint met yoga

Yoga doen is simpel. Echt waar. Door regelmatig aan yoga te doen, zorg je ervoor dat je een duurzaam leven opbouwt. Duurzaam voor lichaam én geest. Voorwerpen om jouw yoga journey mee te ondersteunen zijn geen must. Maar zorgen er wel voor dat jouw yoga journey prettiger en dus duurzamer wordt. In deze blog vertel […]

Review: de yogakleding van Spica 

Yogakleding maken de yogadocent toch? Hoewel ik altijd zeg dat je ook gewoon yoga kan doen in je pyjama, is jezelf zo nu en dan verwennen met een prachtige yoga-outfit ontzettend fijn. Ik heb de yogakleding van Spica nu een paar weken uitgeprobeerd. En kleine spoiler: ik woon er bijna in. Tijd om jullie meer […]

Dit zijn de 5 voordelen van online yoga 

Heb jij het al gezien? Je kan vanaf volgende week ook online yogalessen volgen bij De Online Yogajuf. Ik vind het een ontzettend fijne stap om wéér online les te gaan geven. Daar waar het ooit allemaal is begonnen. Zelf geloof ik namelijk écht in de kracht van online yogalessen. En ik laat jou hier […]

Yoga en je menstruatie: zo pak je deze periode liefdevol aan

Het is weer dát feestje van de maand. In deze blog wil ik je laten zien hoe yoga en menstruatie bij elkaar past. Hoewel je misschien lekker op de bank wilt gaan liggen met Netflix aan en een dekentje, kan het ook fijn zijn om juist even lekker je yogamat uit te rollen. In deze […]

Intuïtieve yoga: wat is het en hoe pas je het toe?

Dit gaat waarschijnlijk geen groot shock voor je zijn, maar intuïtieve yoga is gebaseerd op – inderdaad – je intuïtie. Er bestaat misschien geen vager begrip op deze aarde dan het woord intuïtie. Want: waar zit het? Wat kun je ermee? En hoe werkt het? Maar aan de andere kant is er niets fijners dan […]

Waarom de lockdown een goed moment is om thuis te starten met yoga

Een lockdown brengt je letterlijk tot stilstand. We mogen minder, we moeten minder. Voelen we ons er ook beter door? Niet altijd. Je zit veel meer dan normaal. Je krijgt meer stress door het thuiswerken. En je staat misschien wel volledig op de automatische piloot. Ik geloof dat yoga voor iedereen is en dat iedereen […]

Goed nieuws: yoga is voor iedereen!

Denk je weleens: yoga is niets voor mij? Dan wil ik juist jóu uitdagen om een keer yoga te gaan doen. Juist als je weerstand voelt, is yoga goed om te doen. Hoezo? Yoga is voor iedereen. En omdat je jezelf leert kennen op de mat. Iedereen kan zichzelf leren kennen. Als je er maar […]

Yoga journey: waarom yoga niet perfect hoeft te zijn

Ik dacht lang dat yogahoudingen perfect moesten zijn. En als je Instagram moet geloven kan dat alleen als je een blokjesbuik hebt, zongebruind bent en de nieuwste yoga-kleding draagt. Je bent alleen een yogini als je elke dag een aantal uur op de mat staat en wie niet op zijn hoofd kan staan, telt niet […]

Yogaopleiding in India: om shanti om

Stel je voor: je bent pasgetrouwd, reist al ruim 3 maanden 24/7 met je man de wereld over en dan moet je elkaar ineens loslaten voor een volle maand voor die ene yogaopleiding in India. Tranentrekker? Bij ons wel. We zeiden nog: “zullen we niet gaan huilen, want dat maakt het net even wat makkelijk”. […]