Blogartikelen
Adem in. Ontspan. Laat je inspireren.
Op deze blog vind je alles voor een bewuster leven: yoga, meditatie, ademhaling en lifestyle. Simpel en toepasbaar in jouw dagelijks ritme.
Liefs,
Laura Louise
Adem in. Ontspan. Laat je inspireren.
Op deze blog vind je alles voor een bewuster leven: yoga, meditatie, ademhaling en lifestyle. Simpel en toepasbaar in jouw dagelijks ritme.
Liefs,
Laura Louise
Ik ben Laura Louise, de vrouw achter De Online Yogajuf. Als yogadocent, schrijver en moeder weet ik hoe waardevol het is om dagelijks een moment van rust en aandacht voor jezelf te vinden. Vanuit die ervaring heb ik De Online Yogajufopgericht: een plek waar moeders 365 dagen per jaar worden uitgenodigd tot zelfzorg, met zachte yoga, meditatieve schrijfoefeningen en inspiratie om meer ontspanning te ervaren in het volle leven.
Mijn missie is simpel: jou helpen herinneren dat jij óók mag ademen, vertragen en voelen.
Moeders hebben vaak te maken met hoge niveaus van stress door het combineren van werk, huishoudelijke taken en de zorg voor kinderen. Onderzoek toont aan dat moeders meer stress ervaren dan vaders, wat ontspanning moeilijk maakt.
Het kost gemiddeld 66 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen. Door 365 dagen Selfcare Yoga te volgen, krijgen moeders de tijd en begeleiding om diepe ontspanning een vast onderdeel van hun dagelijkse routine te maken, met blijvende voordelen voor hun gezondheid.
Gratis meditaties
Gratis Selfcare yogales
Gratis meditatie-challenge
Gratis online yoga
Gratis yoga nidra
Gratis les yin yoga
Laura Louise de Bruijn
Zijlvestweg 26
9962 TB Schouwerzijl
Ik wil hiken
Yoga & Rozemarijn
Irin Yoga
Velans.nl
Bytirsa.Leaf
Studioinbloei
Mindfuldoorhetleven
Anne Heesakkers
De Wild Broeders
Margit Ceska
Leonie Winkel
Positive Pages
Selfcare School
Eline Meijer
Deirdre Rise
Inner Grow Cards
We Are Spica
Northern Wonder
Pure by Me
Monday.nl
Magic Mantra’s
Akshara Soundhealing
Kideo Store
Awaken by Nature Now
Ananda Spiritual Living
Pure Kakaw
Arhanta yoga
Heb je een vraag over de cursus? Wil je samenwerken? Of heb je een andere yogavraag? Stuur mij een berichtje. Leuk!
Aanbod online yoga
Online yogacursus
Zwangerschapsyoga
365 dagen Selfcare Yoga
Retraitedagen
Yoga op locatie
Mediteren voor beginners
Starten met mediteren
Gratis meditaties
Meditatief schrijven
Blogs
Instagram
365 dagen Selfcare Yoga bestaat uit:
Yogaflow voor pijnlijke onderrug
Yogaflow voor meer energie
Yogaflow om lekker te slapen
Yogaflow voor je chakra’s
Yogaflow voor balans en kracht
Hatha yoga voor ontspanning
Yoga oefeningen voor concentratie
Yogahoudingen voor beginners
Yogaflow voor flexibiliteit
Yoga voor stressvermindering
Yoga voor innerlijke rust
Yoga voor menstruatiepijn
Yoga voor een betere nachtrust
Berghouding
Zittende Vooroverbuiging
Kindhouding
Neerwaartse Hond
Kat-Koe Houding
Kruisbeen Zitten
Lijkhouding
Lichten Krijger
Zijwaartse Krijger
Krijger III
Voeten op de Muur
Kikkerhouding
Vlinderhouding
Cobrahouding
Hond met de Neus naar de Handen
Zittende Draaiing
Vooroverbuiging
Plankhouding
Boomhouding
Driehoekhouding
Brughouding
Kameelhouding
Sfinxhouding
Halve Maanhouding
Vissenhouding
Duifhouding
Liggende Torsie
Overwinningsademhaling
Alternatieve neusademhaling
Schedelhelderheidsademhaling
Bijenademhaling
Koelademhaling
Koele ademhaling met tanden
Onderbroken ademhaling
Gelijke ademhaling
Maanscherende ademhaling
Zonscherende ademhaling
Blazende ademhaling
Drie-delige ademhaling
Retentie van de adem
Hoofdademhaling
Schrijfmeditatie
Zittende meditatie
Wandelmeditatie
Bodyscan
Ademhalingsmeditatie
Mantra-meditatie
Visualisatie meditatie
Mindfulness meditatie
Stilte meditatie
Geleide meditatie
Chakra meditatie
Yoga nidra
Natuurmeditatie
Reflectieve meditatie
Ademhalingsmeditatie
Lichaams Scan
Mindful Wandelen
Zintuigen Activiteit
Eten met Aandacht
Journaling
Mindfulness in de Dagelijkse Routine
Woord Meditatie
Visualisatie
Aandachtsoefening
Dankbaarheidsoefening
Luister Meditatie
Mindfulness Beweging
