Prikkelen is het ontprikkelen van je zintuigen

Wat zegt ze nou? Prikkelen is het ontprikkelen van je zintuigen. Laat mij dat even uitleggen. We zijn namelijk ongelooflijk overprikkeld. De hele dag door krijgen we meldingen op onze telefoon, je kinderen willen van alles van je en ook op het werk doen ze een beroep op je. We staan aan. Door ons te […]

Geef je yogaflow verdieping door middel van intuïtiekaarten 

Yoga is een prachtige manier om van je hoofd naar je lichaam te zakken. Van een vol hoofd naar een hart gevuld met liefde. Om dit nog meer kracht bij te zetten of wanneer je meer verdieping in je yogaflow wilt ervaren, is het mooi om intuïtiekaarten te gebruiken. In deze blog vertel ik je […]

5 veelgestelde vragen over mediteren 

Niets zo fijn dan je yogamat uit rollen, plaatsnemen op je meditatiekussen en dan als een soort zenmaster in hogere sferen terechtkomen. Toch? Maar wanneer kan je nu eigenlijk het beste mediteren en wat zijn de voordelen? Waarom is het zo lastig? En is mediteren nu eigenlijk wel iets voor jou? In deze blog geef […]

Een ode aan het lichaam + tips om lief voor jezelf te zijn

In januari lijken we strenger voor onszelf te zijn dan alle maanden hiervoor of hierna. Maar wat nou als je goede voornemen is: lief voor jezelf zijn? Dé maand waarin we zeggen: alleen nog maar gezond eten, vanaf nu geen gesnoep meer en ik ga drie keer per week sporten. We zijn zo onnodig streng […]

Checklist voor (ont)spanning: heb ik meer rust nodig?

Vaak hebben we veel meer rust nodig dan we door hebben. We lopen gestrest rond, reageren fel op iemand waarvan we houden (of iemand die we helemaal niet kennen – oeps). Ken jij lichamelijke signalen als het aankomt op stress en gespannenheid? Gebruik de checklist voor (ont)spanning in deze blog. Het kan zijn dat je […]