Yoga & Monkey Mind: van bananen tot bedaren
Als je ooit hebt ervaren dat je gedachten alle kanten op gaan tijdens je yogasessies of in het dagelijks leven, ben je niet alleen. De monkey mind is een term die in de yogafilosofie wordt gebruikt om de onophoudelijke stroom van gedachten te beschrijven die onze geest bezighoudt. Maar maak je geen zorgen, want in […]
Prikkelen is het ontprikkelen van je zintuigen
Wat zegt ze nou? Prikkelen is het ontprikkelen van je zintuigen. Laat mij dat even uitleggen. We zijn namelijk ongelooflijk overprikkeld. De hele dag door krijgen we meldingen op onze telefoon, je kinderen willen van alles van je en ook op het werk doen ze een beroep op je. We staan aan. Door ons te […]
Geef je yogaflow verdieping door middel van intuïtiekaarten
Yoga is een prachtige manier om van je hoofd naar je lichaam te zakken. Van een vol hoofd naar een hart gevuld met liefde. Om dit nog meer kracht bij te zetten of wanneer je meer verdieping in je yogaflow wilt ervaren, is het mooi om intuïtiekaarten te gebruiken. In deze blog vertel ik je […]
5 veelgestelde vragen over mediteren
Niets zo fijn dan je yogamat uit rollen, plaatsnemen op je meditatiekussen en dan als een soort zenmaster in hogere sferen terechtkomen. Toch? Maar wanneer kan je nu eigenlijk het beste mediteren en wat zijn de voordelen? Waarom is het zo lastig? En is mediteren nu eigenlijk wel iets voor jou? In deze blog geef […]
Een ode aan het lichaam + tips om lief voor jezelf te zijn
In een wereld waarin schoonheidsidealen en lichaamsnormen vaak worden opgelegd, is het van cruciaal belang dat vrouwen liefdevol en zorgzaam zijn voor hun lichaam. In deze blog zullen we verkennen waarom het belangrijk is om als vrouw lief te zijn voor je lichaam en hoe dit kan bijdragen aan een leven vol vreugde, zelfvertrouwen en […]
Checklist voor (ont)spanning: heb ik meer rust nodig?
Vaak hebben we veel meer rust nodig dan we door hebben. We lopen gestrest rond, reageren fel op iemand waarvan we houden (of iemand die we helemaal niet kennen – oeps). Ken jij lichamelijke signalen als het aankomt op stress en gespannenheid? Gebruik de checklist voor (ont)spanning in deze blog. Het kan zijn dat je […]
