Yoga en je menstruatie: zo pak je deze periode liefdevol aan
Het is weer dát feestje van de maand. In deze blog wil ik je laten zien hoe yoga en menstruatie bij elkaar past. Hoewel je misschien lekker op de bank wilt gaan liggen met Netflix aan en een dekentje, kan het ook fijn zijn om juist even lekker je yogamat uit te rollen. In deze […]
Intuïtieve yoga: wat is het en hoe pas je het toe?
Dit gaat waarschijnlijk geen groot shock voor je zijn, maar intuïtieve yoga is gebaseerd op – inderdaad – je intuïtie. Er bestaat misschien geen vager begrip op deze aarde dan het woord intuïtie. Want: waar zit het? Wat kun je ermee? En hoe werkt het? Maar aan de andere kant is er niets fijners dan […]
Waarom de lockdown een goed moment is om thuis te starten met yoga
Een lockdown brengt je letterlijk tot stilstand. We mogen minder, we moeten minder. Voelen we ons er ook beter door? Niet altijd. Je zit veel meer dan normaal. Je krijgt meer stress door het thuiswerken. En je staat misschien wel volledig op de automatische piloot. Ik geloof dat yoga voor iedereen is en dat iedereen […]
Het achtvoudige pad: yoga integreren in je dagelijkse leven
Ik geloof dat yoga meer is dan alleen op de mat staan. En het achtvoudige pad sluit hier mooi op aan. Je kunt ze zien als een soort leefregels, of als de Tien Geboden uit de Bijbel. Het klinkt ergens logisch om ernaar te streven, maar toch is het lastig. Door je bewust te zijn […]
Goed nieuws: yoga is voor iedereen!
Denk je weleens: yoga is niets voor mij? Dan wil ik juist jóu uitdagen om een keer yoga te gaan doen. Juist als je weerstand voelt, is yoga goed om te doen. Hoezo? Yoga is voor iedereen. En omdat je jezelf leert kennen op de mat. Iedereen kan zichzelf leren kennen. Als je er maar […]
Yoga journey: waarom yoga niet perfect hoeft te zijn
Ik dacht lang dat yogahoudingen perfect moesten zijn. En als je Instagram moet geloven kan dat alleen als je een blokjesbuik hebt, zongebruind bent en de nieuwste yoga-kleding draagt. Je bent alleen een yogini als je elke dag een aantal uur op de mat staat en wie niet op zijn hoofd kan staan, telt niet […]
Yogaopleiding in India: om shanti om
Stel je voor: je bent pasgetrouwd, reist al ruim 3 maanden 24/7 met je man de wereld over en dan moet je elkaar ineens loslaten voor een volle maand voor die ene yogaopleiding in India. Tranentrekker? Bij ons wel. We zeiden nog: “zullen we niet gaan huilen, want dat maakt het net even wat makkelijk”. […]
