Selfcare yoga - De Online Yogajuf

Gratis selfcare yoga

Voel je je moe? Heb je moeite om op te laden? En vind je het lastig om stil te staan? Wekelijks organiseer ik een online selfcare-moment speciaal voor jou. Door middel van yoga, visualisatie, meditatie en andere intuïtieve opdrachten help ik jou ontspannen. Zodat jij kunt opladen, ontspannen en kan loslaten. En dat allemaal zonder de deur uit te hoeven. En je kan het ook nog eens op je eigen tijd doen.

Elke dinsdagavond om 19:00 kun je mee doen met de gratis yogales. Kun je het niet direct zien? Dan blijft de video gewoon beschikbaar. Zo kun je altijd zelf bepalen wanneer je tijd hebt!

Zo werkt het...

Wat kan je verwachten?

Elke dinsdagavond om 19:00 een nieuwe les
Volledige yogales van 60 minuten
Uitgebreide meditatie en visualisatie
Ademhalingsoefeningen
Selfcare-mentaliteit: leren ontspannen
Inspiratie en meer informatie over de yogafilosofie
Jouw wekelijkse moment van pure zelfzorg
Live kijken of later terugkijken
100% gratis
Je mag zo vaak mee doen als je zelf wilt

'Na inspanning komt ontspanning'

Maar wat als je niet ontspant? Wat als je maar doorgaat en jezelf niet de tijd geeft om even thuis te komen in je lichaam. Dan dender je maar door.

Ik heb dit zelf ook ervaren en zelfs voor mij is het een kunst om te leren stil te staan. Ik heb hierin gemerkt dat stilstaan heel fijn is. Liggen op je yogamat en op zoek gaan naar wat er in je binnenwereld gebeurd.

Zij gingen je voor...

Bij de cursus Start jouw Yoga Journey krijg je wat je verwacht; handvatten om yoga in jouw dagelijks leven te integreren. In een toegankelijk online omgeving staan allerlei laagdrempelige tools om op jouw eigen manier en tempo aan de slag te gaan. Laura deelt hier op een persoonlijke en warme, en ook veelzijdige manier alles wat hier aan kan bijdragen. Daarnaast is geen vraag te gek of te veel en krijg je veel positiviteit hier uit mee. Een echte aanrader!

Wat heel erg fijn is aan de training van Laura is dat ze je stap voor stap meeneemt zodat je je eigen yogaflow kunt ontwikkelen. Ze heeft een fijne rust over zich die mij erg aanspreekt en rustig maakt. De Journey is vooral heel geschikt als je wilt beginnen met yoga, maar niet zo goed weet hoe je dat moet doen. Ook kan het nuttig zijn om de training te volgen als je al wat meer yoga-ervaring hebt, zoals ik heb ervaren. (1/3)

Ik merkte dat het me rust gaf om elke ochtend met yoga bezig te zijn. Het heeft me gemotiveerd om in mijn dagelijks leven yoga-momentjes in te voeren en hier mee te spelen. Ik heb de training gebruikt om me weer meer bewust te worden van wat yoga voor mij kan doen. Daardoor ben ik nu vaker met yoga bezig en ben ik milder geworden in het kijken naar wat ik 'zou moeten doen' bij een yogales. (2/3)

Het is mijn yoga, mijn niveau en het gaat er vooral om dat het voor mij goed voelt. Dit is wat Laura je duidelijk leert, het hoeft niet perfect, zolang je maar goed luistert naar je lijf en naar waar je behoefte aan hebt. Het is mijn yoga, mijn niveau en het gaat er vooral om dat het voor mij goed voelt. Dit is wat Laura je duidelijk leert, het hoeft niet perfect, zolang je maar goed luistert naar je lijf en naar waar je behoefte aan hebt. (3/3)

Al lange tijd was ik opzoek naar een manier om yoga meer te integreren in mijn leven. Door de Yoga Journey van studio Pilea is dit gelukt. Of ik na het afronden van de cursus fanatieker ben geworden in de uitoefening van yoga? Dat weet ik niet. Wat ik vooral leerde is dat yoga zoveel meer is als enkel de oefeningen op de mat. Laura zit vol passie en dat merk je aan alles binnen de cursus. Het is aanstekelijk!